Hormon-Yoga für Frauen
Wochenendseminare (die genauen Termine finden Sie hier)

Ort: Albert-Schweitzer-Haus, Beethovenallee 16, 53173 Bonn-Bad-Godesberg, Tel: +49 (0) 228 36 47 37 ___________________________________________________________________________________

Kosten: 165,- Euro/Seminar (incl. Arbeitsunterlagen und CD), Anmeldung: Albert-Schweitzer-Haus

Tel.: 0228/36 47 37, Fax: 0228/3908463, www.ashbonn.de, albert-schweitzer-haus@web.de

Mitzubringen: Decke oder Yogamatte, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. leichte Selbstverpflegung (Restaurants in der Nähe). Wasser, Kaffee, Tee , Gebäck vorhanden

Übernachtungsmöglichkeiten: www.bonn-pension.de

Um Anmeldung wird gebeten, da begrenzte Teilnehmerzahl
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Seminarverlauf

Samstag:
9.30 – 10.00: Empfang und Einstimmen
10.00 – 11.00: Einführungsvortrag
– Kurze Pause –
11.15 – 13.00: Einführung in die Techniken von Hormon-Yoga
– Mittagspause –
14.30 – 16.00: Hinweise zur Ernährung, Anti-Stress-Programm 1
– Kaffee-/Teepause –
16.30 – 18.00: Ausüben der kompletten Übungsreihe

Sonntag:
10.00 – 11.30: Yogareihe mit Korrekturen und Fragen
– Kurze Pause –
11.45 – 13.00: Ausüben der kompletten Übungsreihe
– Mittagspause –
14.30 – 15.30: Anti-Stress-Programm 2
– Kaffee-/Teepause –
16.00 – 17.00: Übungsreihe, Fragen, meditativer Ausklang, Yoga Nidra

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Hormon-Yoga für Frauen / Männer
Tagesworkshop (die genauen Termine finden Sie hier)

Ort: Albert-Schweitzer-Haus, Beethovenallee 16, 53173 Bonn-Bad-Godesberg
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Kosten: 90,- Euro/Seminar (incl. Arbeitsunterlagen und CD), Anmeldung und sonstige Infos: siehe oben
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Tagesablauf Tagesworkshop

9.30 – 10.00 Uhr: Ankommen und allgemeine Informationen
10.00 – 11.00 Uhr: Theoretische Einführung in Hormon-Yoga, Einüben der Grundatemtechniken
– Kurze Pause –
11.15– 13.00 Uhr: Beginn der Übungsreihe
– Mittagspause –
14.15 – 15.45 Uhr: Anti-Stress-Programm mit Übungen, Hinweise zur Ernährung, Raum für Fragen und Gespräche, Fortführung der Übungsreihe
– Tee-/Kaffeepause –
16.15 – 17.30 Uhr: Ausüben der kompletten Übungsreihe
17.30 – 18.00 Uhr: Entspannung und meditativer Ausklang